5 tips för ökad lust och förmåga

Det är fullt normalt att periodvis känna mindre lust eller uppleva sviktande sexuell förmåga. Livet går upp och ner. Sexlivet likaså. Om problemet med sexlivet inte ger med sig så kan det vara dags att göra en förändring. Här är fem tips som göra stor skillnad för din lust och sexuella förmåga.

1. Välj mat som gynnar ditt sexliv

Mat har en stor betydelse för både sexlivet, hälsa och välbefinnande. -Välj mat som kan ge samma positiva effekt som Viagra!


Tips på mat som ökar lusten.
Ät dig till ett bättre sexliv

Här får du tips på livsmedel som anses gynna sexlusten positivt och öka den sexuella förmågan.


2. Knipträning ger ökad förmåga

Både män och kvinnor behöver ha starka muskler i underlivet för att sexlivet ska fungera. Svaga muskler ger svaga orgasmer och sviktande erektion.


Tips på knipövningar för bättre sex.
Tips på knipövningar

Få tips och råd om vilka knipövningar är bäst för att förbättra orgasmförmågan och få hårdare stånd. Bonuseffekt av knipträning = ökad lust. Gäller både män och kvinnor!


3. Använd ett stimulerande medel

Genom att använda ett stimulerande medel som du stryker eller sprayar på klitoris eller ollon så kan du direkt påverka din lust. De flesta stimulerande medel ökar blodgenomströmmningen men de kan också ge upphov till olika känsloförnimmelser. Du kan t ex uppleva hetta, kyla, pirr eller att det bultar i underlivet. Olika medel ger olika effekt.


Tips på stimulerande medel som ökar lust och förmåga.
Stimulerande medel

Se mina bästa tips på stimulerande medel för kvinna och man som ökar både lust och orgasmförmåga. Upplev skillnaden!


4. Använd erektionshjälpmedel

De flesta erektionsproblem kan lösas med hjälp av en potenspump. Många män kan också uppleva att de blir större och hårdare än normalt när de använder en potenspump, som genom vakuum fyller svällkropparna i penis.


Förbättra erektionen med en potenspump.
Tips på potenspumpar

Få tips på bra potenspumpar som säkerställer erektionen.


5. Köp en sexleksak

Brist på lust kan också bero på att sexlivet är tråkigt, förutsägbart, utan finess eller helt enkelt mycket otillfredsställande. Sexleksaker kan defintivt öka lusten och förbättra sexlivet.


Tips på bra sexleksaker för både män och kvinnor.
Tips på bra sexleksaker

Bästa tipsen på sexleksaker som förhöjer sexlivet för både kvinnor och män.


Hur väcks den sexuella lusten till liv?

Genom att lära dig mer om hur kroppen fungerar så kan du också lättare öka din lust. Hur väcks lusten till liv?

Genom våra tankar

Den sexuella lusten väcks till liv om vi tänker på sex, precis som saliven börjar rinna till när vi tänker på en citron. Kroppen svarar på våra tankar.

Genom våra sinnen

Lusten väcks också till liv genom fysisk beröring, då huden är ett av våra största sinnesorgan. Vi kan också bli kåta genom att vi hör eller ser någon annan njuta. Doften har också en stor inverkan på vårt lustcentrum i hjärnan och speciellt feromoner ökar lusten omedelbart. Kroppen reagerar på våra sinnesintryck.

Kroppen svarar på känslan av lust

När känslan av lust har väckts till liv så kommer kroppen svara genom att öka blodgenomströmningen i kroppen och hormonerna börjar flöda. Det ökade blodflödet i könsorganen gör att en pirrande känsla infinner sig och känsligheten ökar. Det blir en ökad rodnad i huden, svettproduktionen ökar, bröstvårtorna styvnar och muskelanspänningen ökar.

Kvinnans vagina blir fuktigare, vaginan "öppnar upp", de inre och yttre blygdläpparna blir blodfyllda, liksom klitoris.

Mannen får erektion och hans testiklar åker upp pungen, som därmed känns fastare och större.

Lusten och kroppens funktioner måste fungera och samarbeta ihop för att du ska få ett optimalt sexliv. 

Öka testosteronhalten

Könshormonet testosteron har en stor betydelse för lusten och den sexuella förmågan.


Öka testosteronhalten
Öka testosteronhalten

De 12 bästa tipsen hur du kan öka din testosteronhalt.


 

 

 

 

 

 

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara

Spara