Allt om anorgasmi

Har du svårt att få orgasm så kan du lida av anorgasmi, vilket innebär att du inte får orgasm, vare sig på egen hand eller tillsammans med din partner. Detta behöver dock inte vara ett kroniskt tillstånd utan det går att göra något åt. Man räknar med att minst minst 90% av alla kvinnor som lider av anorgasmi inte har något fysisk defekt utan att de kan lära sig att få orgasm.


Orsaker till anorgasmi

Det kan finnas flera anledningar till anorgasmi men här nedan ser du de tre vanligaste orsakerna.

Vanliga till anorgasmi - oförmåga att få orgasm.

Oförmåga slappna av

En av de främsta anledningarna till anorgasmi är en oförmåga att slappna av. Kvinnor som är anorgastiska är oftare "uppe i huvudet" och har distraherande tankar som hindrar dem från att njuta av den sinnliga beröringen.


Svårt släppa kontrollen

Många kvinnor kan ha svårt att släppa på kontrollen och låta kroppen uttrycka sina egna önskningar. När vi ger oss hän så är det inte ovanligt att vi tappar kontrollen över kroppsrörelser och suckar, stön och till och med tjut av extas kan uppstå när kroppen själv får bestämma. Tårar kan börja rinna eller skratt kan bubbla upp, ja när din kropp får fritt spelrum kan mycket hända!


Relation och livsstil

Ett fungerande sexliv bygger oftast på en sund livsstil och en kärleksfull relation. Äter du hälsosamt? Motion? Avsätter du tid för vila och avkopplig? Ägnar du tid åt glädjefyllda aktiviteter? Sover du bra? Droger och alkohol?

Hur mår du rent allmänt? -Ett att de främsta tecknen på depression är minskad sexlust.

Sexiga underkläder.

Lösningen på anorgasmi

Genom att utforska din kropp och smeka dig själv i en miljö som är tillåtande och kravlös så lär du dig var du är som mest känslig. I ett första skede så är inte målet att få orgasm utan du ska först och främst tillåta dig att njuta av den kroppsliga beröringen.


Sex steg mot orgasm

1. Smek dig själv och tillåt dig att njuta av beröringen

2. Smek dig själv till orgasm. Det enklaste sättet att få orgasm är oftast att använda en vibrator, då denna ger en mer djupgående klitorisstimulans och påverkar nerver som normalt inte blir stimulerade.

3. När du fått orgasm på egen hand så kan du tillfredsställa dig själv medan din partner tittar på. Du får öva dig på att slappna av även inför din partner och din partner lär sig också på vilket sätt du lättast får orgasm.

4. Nästa steg är att du och din partner smeker varandra utan att ha orgasmen som mål. Det primära målet är fortfarade främst att njuta och att slappna av.

5. Efter en tid av kravlös njutning så kan du låta din partner smeka dig till orgasm. Då många kvinnor upplever en svårighet att få orgasm enbart genom penetration så är det bättre att undvika samlag till att börja med.

6. Stimulera klitoris med hjälp av fingrar eller med en vibrator under samlaget för att få orgasm.


Tips på bra vibrator

Sexleksaken Shimmer är en kraftfull multistav som tillfredsställer många önskemål. Shimmer har en skålformad topp som när den placeras på klitoris får du mesta möjliga klitorisstimulans. När du använder Shimmer vaginalt så kommer den lilla utbuktningen att stimulera g-punkten. (Vänd utbuktningen upp mot magen). Men det som gör Shimmer något utöver det vanliga är ändå dess vibrationer. Du kan få vibrationerna nästan vickande till mycket kraftfullt vibrerande. -Wow!


Storsäljande multistaven Shimmer till billigast pris.
Shimmer

Denna populära multistav säljs i butiker för runt 200-300 kr. Passa på att köpa till kampanjpris och fri frakt!

139:-

Förflytta fokus

Släpp tankarna och kontrollen genom att vara närvarande i kroppen. Detta gör du lättast genom att du andas medvetet med låga och djupa andetag samtidigt som du fokuserar på dina smekningar känns. Det är svårt, för att inte säga omöjligt, att ha mer än två fokus åt gången, så tankarna får inget utrymme.


Negativa sexuella upplevelser

Om du har varit med om någon negativ sexuell upplevelse i det förflutna så kan detta hindra dig från att njuta av beröring och göra det svårt för dig att uppnå orgasm. Var inte rädd för att ta kontakt med t ex en sexrådgivare för att prata och bearbeta upplevelsen. Det är inte ovanligt att tidigare negativa upplevelser hindrar oss från att uppleva njutning och lust. Beröring kan då istället framkalla känslor av olust och stress. 


Fysiologiska skäl till anorgasmi

Det kan finnas rent fysiologiska anledningar till varför en del kvinnor inte kan få orgasm. Här nedan ser du de två vanligaste orsakerna.


Rubbningar i hormonbalansen

Perioden före klimakterier och under klimakteriet kan den rubbade hormonbalansen ge upphov till minskad sexlust och en oförmåga att få orgasm. Det är inte bara östrogenet som sjunker i kroppen utan även testosteronivån minskar och testosteronet spelar en viktig roll för den sexuella förmågan, både för kvinnor och män.

Vid graviditet och under amning kan också många kvinnor uppleva att sexlusten och den sexuella känsligheten är borta. Detta är oftast ett övergående problem som inte behöver någon behandling. Behåll intimiteten genom kramar, beröring och massage tills dess lusten vaknar till liv igen.

Om du äter p-piller så kan dessa också rubba hormonbalansen så att du upplever minskad sexlust.


Sjukdom och medicin

Om du är sjuk så minskar sexlusten och din förmåga att få orgasm men detta brukar vara ett övergående problem, så fort du blir frisk igen så återfår du sexlusten och din sexuella förmåga. Om du däremot har en kronisk sjukdom eller tar medicin så kan detta påverka orgasmens fysiologiska förlopp negativt. Prata med din läkare om problemet. Ibland kan det räcka att byta en medicin mot en annan för att återfå ett tillfredsställande sexliv.


Olika typer av anorgasmi

Det finns flera olika typer av anorgasmi hos kvinnor. Här nedan ser du de tre vanligaste.

Primär anorgasmi

Om du aldrig har upplevt någon orgasm även om du har försökt aldrig så enträget så kallas det primär anorgasmi.

Sekundär anorgasmi

Om du förut har kunnat få orgasm men har svårt att få orgasm i dagsläget så kallas det sekundär anorgasmi.

Situationsanpassad anorgasmi

Om du kan få orgasm vid vissa situationer men inte vid andra tillfällen så kallas detta situationsanpassad anorgasmi.


Sexleksaker - en hjälp vid anorgasmi

Det är tre viktiga kriterier som måste uppfyllas för att en kvinna ska uppnå orgasm. Lär dig vilka!

Hur få orgasm?Klitorisstimulans

Klitorisstimulans är ett måste för att en kvinna ska uppnå orgasm. Det finns många sexleksaker vars design och funktion är ultimata för att ge bästa möjliga klitorisstimulans.

Stimulans på rätt sätt

Vissa kvinnor gillar mjuk stimulans medan andra vill ha det mer kraftfullt, ja till och med nästan hårdhänt. För en del kvinnor krävs ihärdig stimulans medan andra måste göra uppehåll så att det inte blir för intensivt.

Låt det ta tid

Vid rätt klitorisstimulans så kräver inte en kvinna längre tid på sig än en man för att uppnå en orgasm. Det är en myt. Anledningen att det upplevs som om en kvinna har svårare att få orgasm är snarare en okunskap om hur klitoris stimuleras på bästa sätt. -Låt klitoris få den uppmärksamhet och den tid som behövs för att nå klimax!