Tips vid olika sexlust

Det är inte ovanligt att den ena partnern i ett förhållande har mer lust till sex än den andra. Det är också vanligt att sexlusten går både upp och ner över tid så det kan underlätta att vara flexibel. Här är tips som du och din partner kan tänka på för att utjämna skillnaderna i lust som oundvikligen kommer uppstå någon gång i parrelationen.

Om du har mer lust

Om du vill ha sex medan din partner inte har lust så kan det kännas mycket frustrerande, dels för att du vill tillfredsställa ditt behov av sex men också för att det inte känns bra att bli ratad. Här är det viktigt att du inte tar det personligt och inte skuldbelägga din partner. Det är lätt att komma in i en ond cirkel där sexet kan upplevas som ett tvång.

Lösningen är egentligen enkel. Tillfredsställ dig själv emellanåt och ha sex med din partner när båda har lust. Varför inte tillfredsställa dig själv när din partner ser på. Kanske hoppar sin partner med i leken!

Om du har mindre lust

Det är helt ok att säga nej till sex, ingen ska tvinga dig att ha sex när du inte vill. Men ha gärna en tydlig och rak kommunikation varför du inte vill ha sex när din partner vill hoppa i säng med dig. När ni är ärliga mot varandra är det lättare och lösa de problem som kan uppstå i sexlivet.

Om du har hamnat i en ond spiral där du sällan känner lust och vill komma ur denna svacka så kan det vara bra att fundera på vad det kan bero på.

  • Äter du någon medicin eller p-piller som kan påverka lusten negativt?
  • Har du en balans i livet mellan aktivitet och vila?
  • Hur mår du? Fysiskt och psykiskt?
  • Är allt som det ska mellan dig och din partner? Är det något som skaver?
  • Gör det ont när du har sex eller har du svårt att njuta och få orgasm?