Livsstilsråd som ökar sexlusten.

Tips för mer sexlust

Här får du tips hur du kan förändra din livsstil och på så sätt öka din sexlust och din förmåga att njuta mer.


Mat för ökad sexlust
Mat för sexlivet

Få tips på vilken mat du ska äta om du vill ha ökad lust och förbättra din sexuella förmåga.


Motionera

Att motion är bra för kroppen och välbefinnandet i stort är väl ingen större nyhet men att röra på sig regelbundet betyder också mycket för den sexuella förmågan. Mår kroppen bra fungerar alla kroppens funktioner bättre!


Kela mera

Genom att aktivera den sexuella energin i kroppen dagligen kommer din kropp av producera mer könshormoner. Detta innebär inte att du behöver ha sex dagligen utan kan vara att du upplever en viss upphetsning, en kåthet. Könshormonerna är viktiga för din allmänna hälsa, står för en stor del av kroppens livskraft och anses vara ungdomens källa.


Visa din njutning

Skulle du vilja ha sex med någon som låt stel som en pinne och inte visade några tecken på njutning? -Nej, tänkte väl det. Visa din kåthet på alla sätt och låta honom/henne veta när det känns som bäst. Detta ökar lusten, förhöjer njutningen och upplevelsen för båda.


Glädje ger mer lust

Känner du dig irriterad, arg, ledsen, deprimerad och andra negativa känslotillstånd så påverkar det din förmåga att känna lust. Genom att styra dina tankar och vara uppmärksam på dina känslor så kan du påverka hur du mår. Har du mått dåligt en längre tid så kan du behöva prata med någon för att få hjälp med att bryta den negativa spiralen. Du kan också ta hjälp av andningsövningar för att stilla dig och hitta tillbaka till din jämvikt.


Lev i en kärleksfull relation

Om du lever i en kärlekslös relation så kan din kropp reagera med att känna olust inför sex och du kan få svårare att få orgasm tillsammans med din partner.


Tar du medicin?

Tyvärr kan en del mediciner påverka sexlivet negativet. Prata med din läkare om problemet. Kanske kan din medicin bytas ut mot någon bättre.


Var drogfri

Rökning, alkohol och droger påverkar din hälsa och din sexuella förmåga negativt. Sluta gärna helt eller dra ner på dessa stimuli så mycket du kan.