Hur lösa upp muskelspänningar i underlivet?

Spänningar i vaginan kan orsaka problem

Om du får ont vid sex, har smärtor vid mens eller har svårt att få orgsam så skulle det kunna bero på att du har spända muskler i underlivet. Spänningar i underlivet kan också ge upphov till smärta i mage och rygg.


Orsaker till spänningar i underlivet

Om du haft en svår förlossning eller om du haft sex när du egentligen inte har velat så kan det ha uppstått muskelspänningar i underlivet. Många kvinnor som blivit utsatta för sexuella övergrepp, eller varit med om mycket hårdhänt sex, kan uppleva hur hela underlivet knyter sig när de ska ha sex och det beror på att ditt underliv, liksom övriga kroppen, har ett kroppsminne.


Hur frigöra spänningarna?

När du har spända muskler så brukar massage vara till en bra hjälp att lossa på spänningarna och öka blodcirkulationen. Detta gäller också när du har spänningar i vaginan. Lättast är att massera slidväggarna med en böjd stav, en så kallad g-punktstav.


Tips på bra stav

Bäst är om du väljer en hård stav som inte viker sig när du massserar slidväggarna. Det är också bra om staven är lite längre så att du når ända in i slidan.


Bra och billig G-punksstav
Pink G-spot Massager

G-spot Massager är gjord i hårdplast och har en perfekt utformning för att komma åt att massera slidväggarna. (Rek.pris 199 kr). Fri frakt.

99:-

Ge din partner underlivsmassage

När du ska ge din partner underlivsmassage så ska du se till att det är varmt och skönt i rummet så att din partner inte spänner sig på grund av kyla.

Börja aldrig med underlivsmassagen direkt utan massera först magen och insidan låren med varma händer och varsamma cirklande rörelser. Få henne att slappna av och känna sig trygg.

Vid all massage är det viktigt att använda ett bra glid för att minska friktionen mot huden och för att kunna komma djupare ner i vävnaden.


Tips på bra hudvårdande glidmedel

Pjur Med Soft Glide Silicone är ett högkoncentrerad silikonbaserad glimedel av högsta kvalité. Detta glidmedel innehåller jojobaolja, som ger ett utmärkt och extra långvarig mjukt glid, med en extra len känsla mot huden. Jojobaolja förbättrar elasticiteten i huden och har närande och lugnande egenskaper.


Köp Pjur Soft silikonglid till billigast pris.
Pjur Med Soft Glide 100 ml

Pjur Med Soft Glide Silicone har ett ordinare pris på 180 kr men kan just nu köpas till ett billigare pris. Fri frakt.

146:-

Vaginal massage

Använd den böjda staven för att massera slidväggarna med små cirklande rörelser. Låt massagen få ta tid och be din partner säga till om det känns extra spänt på något område. Tryck då inte alltför hårt med staven utan öka trycket gradvis så att spänningarna släpper mjukt och försiktigt. Hårdhänt behandling kan istället öka på spänningarna.

Var uppmärksam på din partners andhämtning. Hon ska ha långa, djupa och fridfulla andetag.

Lycka till!

 

 

 

 

 

25 jul 2018